ニキビがあるときコンビニの食べ物はどうしたらいいか

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ニキビがあるときは少々食事にも気を付けたいところ・・・

そんなふうに思っていませんか?

それではニキビを繰り返す原因になってしまいます

食事は日ごろから気を付けておきましょう。

コンビニで食事を購入するときの注意点を紹介しておきましょう。

ミュゼ

コンビニでの食事の選び方

ニキビの原因がはっきりわかっていなくても、
食事ではないかもしれないにしろ、食べたもので細胞はつくられます。

なので、自分の体を高級車だと思って、
なるべくいい燃料を入れてあげましょう。

どうしてもコンビニの食事を食べなければならない時は
要注意です。

誘惑いっぱいです。

スナック菓子はいっぱいあるし、
揚げ物料理はたくさんあるし・・・

まず、お弁当は揚げ物が入っていないものを購入します。

なぜかというと、どんな油が使われているかわからないからです。

油は使えば使うほど酸化します。

酸化しきった油で揚げたものを食べると、
体に負担がかかるのです。


じゃあ、何を食べる?

コンビニでは、なるべくサラダを購入しましょう。

食べるころには栄養価は下がってしまっていると思いますが、
食物繊維を取ることは、胃腸にいいことです。

サラダにはバラバラで販売されているドレッシングを購入するよりも、
オリーブオイルをかけて食べるとなおいいですね。

それから、おにぎりは添加物がいっぱい入っているので
毎日食べるのはよろしくないですが、たまにならいいでしょう。

ちなみに、赤飯おにぎりがオススメです。
豆は体にいいですよ。

それだけではお腹が空いてしまいますね~

もしあれば、鳥のササミ系のものであれば
購入しましょう。

タンパク質も重要な栄養源です。

ゆで卵などでもいいでしょう。

確かに便利ですが、コンビニで毎日の食事を補うことは不可能です。

毎日昼食はコンビニ・・・
そんな生活を続けていたらキレイなお肌が台無しです。

食事でコンビニのヘビーユーザーになるのは美容の観点からは
赤信号です。



P.S.

美しい皮膚は美しい食事からです♪

今回コンビニで食事を買う内容について紹介しましたが、
どちらかというとスーパーでお惣菜を買うほうがヘルシーなものが手に入ります。

近くにコンビニしかないという人は、
サプリメントを購入されるといいですよ。

最近はコンビニはなんでもおいてありますからね。

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ミュゼ

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