ニキビにはピュアな水分が必要です

ニキビ 水分
ニキビがあるときは、体の中に水分をたっぷりと入れてあげることが重要です。

でも、水分といっても、
人間の体に必要なものをちゃんととっているか?

それがポイントです。

間違った水分の取り方をしていると、
ニキビだけでなく便秘も悪化させてしまうこともありますよ。

ミュゼ

水分を取るということを間違えている人が多すぎです!

いろいろな健康法では「水分を取りましょう」ということが
よく紹介されていますが、

間違った「水分」の取り方をしている人がとても多いです。

実は、「水分をちゃんととっています。」
と言いながら、紅茶やコーヒーやジュースを飲んでいるだけという人が多いです。

確かに、紅茶やコーヒーやジュースは水ものだし、
のどが潤う水分と言えなくもないですが、人間の体で使うには処理負担が大きすぎます。

人間の細胞で使われるためには、体の中で処理されるわけですが、
紅茶やコーヒーは利尿作用というのがあって、

体の水を外にだす機能があります。

水分補給になりませんね・・・

そして、ジュースですが、これはもっとたちが悪いです。

ジュースも体で使うには使える形に変えなければなりませんし、
紅茶などに比べたらもっとたちが悪いです。

なぜなら、糖分がたくさん入っているからです。

繊維がないのに糖分が多いと、
糖化といって、老化を促進しやすくなります。

早い話、肌が黄色っぽくくすんだ色になってきます。

それだけではありません。
甘いものを食べるとニキビができると言いますが、ジュースも同じです。

水分といっても、間違ったものを大量に飲むと、
逆に体の調子がおかしくなることもあるのです。


何を飲むか?

水分を飲むときは「水」にしましょう。

常用するなら水が一番体に負担がかかりません。

砂糖が入っていなければ、炭酸水もオススメです。

ガスが入っているだけのものは、
二酸化炭素の力で血行が良くなり、足のむくみなどにもいいですよ。

そして、血行が良くなるということは、
細胞も元気になり、ニキビがより早くなくなり、肌ツヤがよくなります。

1日ペットボトルを持ち歩き、
ちょこちょこ飲みましょう。

あまりいっぺんに飲んでも、体が1度に吸収できる量は増えません。

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