ニキビのための栄養ドリンク

ニキビ 栄養ドリンク
栄養ドリンクはちまたにたくさん出回っていますが、
中にはニキビによくないものもあるのはご存知ですか??

栄養ドリンクを飲んだら治るというものではありませんが、
ニキビになりやすいものを飲まないようにするのはとても大切です。

注意しておきたいドリンクを紹介しましょう。

ミュゼ

栄養ドリンクとエナジードリンク

栄養ドリンクとエナジードリンクの違いは
ご存知ですか?

どちらも同じようなものなんですが、
特に気を付けていただきたいものがエナジードリンクです。

とにかくカフェインとお砂糖がたくさん入っているタイプ。

砂糖とは書いてなくて、ブドウ糖と書いてあることのほうが
多いです。

なんか体がだるい。頭が重たいというときに飲むのが
エナジードリンクですが、

頭をシャキッとさせるにはブドウ糖を入れることは
とてもいいことです。

でも、一方でニキビにはあまりよくないのです。

砂糖がいっぱい入っているということは、
ちゃんと消費してあげないと、肌へ悪影響があります。

糖化という現象が起こることで、
肌の細胞を変えてしまうのです。

あと、糖質ゼロ!などと書いてあるものも
控えておいたほうがいいです。

なぜなら、ある研究では糖質が入っているものを飲んだ人よりも
甘味料が入ったものを飲んだ人のほうが病気になるリスクが高いとも言われています。


栄養ドリンクの取り方

栄養ドリンクを飲むなら、
ビタミンがたくさん入ったものがいいでしょう。

それから、フィッシュコラーゲンなどのドリンクもお勧めです。

なるべく糖質が少ないものを選びましょう。

一番いい栄養ドリンクは何だかわかりますか?

生のフルーツを絞ったフルーツジュースです。

絞るだけではなく、ミキサーで
果実の部分も入れてあげるとさらにいいですね。

生のフルーツがいいのは、
酵素が取れるからなんですよ。

酵素は体が作り出すことができないものなので、
酵素を使う食事ばかりしていると体が疲れてストレスになります。

体のストレスをいかに減らしてあげるかが、
美容の秘訣なのです♪



P.S.

ニキビを根本的に治すには、

まずは洗顔などのケアと基本的な食事の見直しからしましょう。

栄養ドリンクは後回しです。

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